养成好孕体质有技巧!不想受孕都困难!

     养成好孕体质有技巧!不想受孕都困难!我一闺蜜从结婚后,就开始了艰难的备孕之路。平常闺蜜老公烟酒都吃,为此,表姐承受了许多生理和心理的双重压力。其实,怀孕是两个人的事,男女双方备孕开始,都得准备要有一个好体质,科学受孕,就能如愿以偿。

 养成好孕体质有技巧!不想受孕都困难!
 
养成好孕体质10大技巧!不想受孕都困难!
 
【拒绝经期性生活】
 
关于经期是否可以做爱的争论仍在进行中。但如果你很在意自己的孕力的话,就不要冒险。专家发现,经期生殖道黏膜处于损伤状态,如果做爱,就会为 精子及其抗原进入血液,精子与免疫细胞接触大开方便之门,容易产生ASAb 抗体。一旦产生了这种抗体,就会让射入体内的精子凝集,失去活动力,也就无法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中,约有80%的人在血清检查中发现了 ASAb 抗体。
 
【避免烟酒】
 
研究发现,香烟中的尼古丁对于男性精子与女性卵子的健康都有不好的影响,因此,建议有怀孕计划的夫妻能戒除烟瘾,避免香烟造成对精子与卵子的危害。而对于饮酒习惯,社交性的小酌或每日一小杯红酒应不至于导致不孕,但过量的饮酒或酒精中毒,对男性精子与女性卵子就有负面影响,须谨慎为要。此外,若有怀孕计划的夫妻也需避免大麻或吗啡等药物成瘾的坏习惯。
 
【无怀孕计划时做好避孕措施】
 
婚前的性行为或未计划怀孕时所发生的性行为,建议都要做好防护措施,以避免意外怀孕而使女性必须接受流产手术。流产手术的施作,必须经由吸或刮的动作,子宫内膜组织很容易因此留下伤口,导致子宫内膜沾黏或内膜组织变薄而造成受精卵不易着床。根据统计,平均只要经过2~3次的流产手术,子宫内膜组织多半会受伤。若能够选择,可以与妇产科医生讨论,妊娠7周内,以服用药物的方式取代流产手术,可降低子宫内膜组织受伤的概率。
 
【维持适当体重】
 
当女性体内的雄性激素较多时,容易导致排卵异常,而肥胖便有可能使雄性激素增加。因脂肪细胞会让血液中的女性激素转换成雄性激素,因此,当雄性激素增加,就可能会造成激素失调、排卵异常与月经不调,进而导致不易怀孕。只要通过适当减重,让排卵功能恢复,使月经规则来潮,正常受孕就不是难事。
 
【单纯性伴侣】
 
无论男性或女性,多位性伴侣或复杂的性关系,容易让身体暴露在未知的感染风险中,使骨盆腔、输卵管或输精管遭受细菌感染的机会增加,因此建议无论男性女性,婚前婚后都要尽量保持单纯的性关系,且性行为发生后,若身体有任何不适症状出现都要及早就医治疗,不要因为症状轻微就忽略治疗。

 养成好孕体质有技巧!不想受孕都困难!
 
【补充维生素E】
 
美容院用精油保养卵巢,但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。 因为各种食用油都含有大量的维生素E,维生素E,又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E 可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用。维生素E 的每日摄入量为150-300毫克即可。
 
【留意月经周期的规律性】
 
女性生理期规律与否,除了透露身体的某些健康讯息,也与生育概率有极大的关系,规律的生理期(包含:规则的来潮时间与约略固定的天数与经血量)表示女性排卵功能与激素分泌正常,否则,就有可能使受孕机会下降,因此,有生育打算的妇女,若有任何原因导致月经不调,应就医寻找原因、对症下药。
 
星星育儿小提示:服用避孕药不会造成不孕
 
有女性担心长期服用避孕药会造成日后的不孕,服用避孕药并不会对日后的生育能力造成影响,但仍提醒想怀孕的妇女,可尽量选择在黄金生育年龄内停药,因为避孕药虽不影响生育能力,但年龄却可能有所影响。
 
【均衡饮食】
 
早期曾对老鼠进行实验,发现长期缺乏维生素E,会让老鼠不孕的机会大增;近期意大利也有一项研究发现,缺乏维生素E,可能让试管婴儿的成功概率下降;依国人目前的饮食,除非是长期的营养缺乏,否则因为某样营养素缺乏而造成不孕的说法有待商榷,但唯一可确定的是,均衡的饮食确实有助于打造好孕体质,因此鼓励夫妻都能养成多元摄取不同食物的好习惯。
 
【工作环境须留意】
 
对男性而言,睾丸本身温度较低,若因工作需求而须长期暴露在高温环境下,如长期处于高温环境工作的厨师,则有可能导致精子的活动力下降,进而影响生育机会。此外,工作环境中若有须长期接触化学有机溶剂,如油漆工作或化学药剂工厂等,也会影响生育。
 
【把握黄金生育年龄】
 
现代人较晚婚,怀孕年龄普遍提高,虽然经济基础的稳定与思虑的成熟较容易提高育儿生活的质量,在有选择的情况下,女性尽量不要错过34岁之前的黄金生育年龄。依临床经验观察,即便是进行试管婴儿,30岁与40岁夫妻的成功率也有相当程度的差别,平均而言,30多岁的夫妻进行试管婴儿成功率可达50%~60%,40多岁的夫妻则降为20%。因此,建议有计划怀孕的男女可将结婚与生育计划提前,以避免造成日后太大的生育压力。

 养成好孕体质有技巧!不想受孕都困难!
 
如果夫妻双方备孕超过1年以上仍未能怀孕,应该到医院检查是什么原因导致不孕,以下是不孕不育21步排查法,逐一对照去排查,从而制定有效的应对措施。
 
10步排查男性不育
 
睾丸:是生产精子的工厂,如果睾发育不良及其他获得性疾病,可导致不育症。
 
精囊、输精管:精囊和输精管是输送、储存精子的重要器管,出现炎症、粘连、阻塞等可导致不育症。
 
精液:少精子症、无精子症、死精症、精子成活率低、活动力差、精子畸形、精液液化不良等,是造成男性不育的主要原因。
 
尿道:尿道炎症或细菌病毒感染等,病原体会直接或间接影响精子的质量,造成不育。
 
附睾:是连接输精管和睾丸并存储成熟精子的地方,病原体微生物的侵蚀,炎症反应或其他疾病均可导致不育症。
 
前列腺:前列腺液占精液的30%,是为精子提供营养物质的重要部位。出现炎症、感染等,会使精子成活率低下、活动力差、少精、死精、液化不良等问题,造成不育症。
 
射精功能障碍:常见的不射精、逆行射精等射精功能障碍,精液不能从尿道口射出,导致不育。
 
性功能障碍:阳瘘、早泄等男性性功能障碍,使精子不能正常射进女性的阴道深处,致使不能怀孕。
 
性激素:性激素水平失调、雄性激素减少等致使生精功能障碍,使精子不能正常产生,致使不能怀孕。
 
免疫因素:精液中抗原物质与人体免疫系统产生不良反应,出现抗精子抗体等,导致不育。

 养成好孕体质有技巧!不想受孕都困难!
 
11步排查女性不孕
 
卵巢:是生产卵子的地方,卵巢发育不良、炎症、襄肿等均可影响卵子生成和发育,导致不孕。
 
子宫:是孕妇孕育宝宝的摇篮,受精卵要在这里着床,并发育成胎儿。很多女性因为宫腔炎症、粘连、子宫内膜异位症、子宫发育不良等问题,导致不孕。
 
输卵管:是输送卵子的唯一通道,也是精子与卵子结合的地方,由于输卵管炎症、粘连、阻塞等导致不孕、是女性不孕症的主要病因之一。
 
宫颈口:是精子进入子宫的第一关口,如果发生肿瘤、炎症、糜烂或其他感染,造成宫颈堵塞、变形等使得怀孕失败。
 
阴道:阴道尿道的炎症以及感染等,炎症的细胞和病原体会直接或间接影响精子的质量,导致不孕。
 
排卵障碍:女性的下丘脑一重体一卵巢轴功能紊乱、伞端粘连等各方面问题,造成排卵异常,也可导致不孕或宫外孕。
 
盆腔:盆腔的各种炎症、感染等慢性疾病,可造成生殖器官病变、功能失调,并影响受孕。
 
性激素:性激素水平异常,可引起子宫内膜发育不良、排卵障碍、卵子不着床导致不孕。
 
内分泌:甲状腺、肾上腺等功能异常,内分泌失调,使女性月经不调、排卵障碍、闭经等造成不孕。
 
免疫因素:有一部分的夫妻,他们通过检查,生殖器官一切正常,但是就是不怀孕,通过排查,发现是产生了抗精子抗体、抗卵抗体、抗透明带抗体等不良免疫反应,这种免疫反应会杀灭精子或抑制精子与卵子结合,造成无法怀孕。
 
全身性因素:部分女性由于身体弱、营养不良、流产后遗症、习惯性流产等各种原因引起生育异常。
 
星星育儿有话要说:看了以上内容,夫妻双方都必须养成良好的生活习惯,有一个好的体质,哪才会有一个健康聪明可爱的宝宝。
 
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