不可不知的备孕期间有助于受孕的10大食谱

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不可不知的备孕期间有助于受孕的10大食谱
 
【温补鹌鹑汤】
 
功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫严冷、不受孕者。
 
配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。
 
制作:鹌鹑宰杀,往毛和内脏,备用;将3味药用净水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。
 
用法:喝汤食肉,佐餐食。
 
大概月经干净后5天,按照方子做了两罐阿胶红枣。天天放工回家都会泡一杯,喝完立即觉得浑身热洋洋的。听说这个可以热子宫促孕。

不可不知的备孕期间有助于受孕的10大食谱
 
【核桃玉米奶】
 
食材:玉米2根,核桃适量,牛奶适量,水适量。
 
做法:玉米掰成粒,核桃剥壳取仁。玉米粒加一杯核桃放入豆浆机,加水至水位线,按玉米汁键,打成玉米汁。将玉米汁过滤,往玉米汁里注入牛奶。加核桃碎即成。

不可不知的备孕期间有助于受孕的10大食谱
 
【砂锅老豆腐】
 
食材:豆腐1块,五花肉30克,虾仁30克,韭菜5根,食盐少许,葱2克,猪油(炼)1大勺,鸡汁适量,白糖1小勺。
 
做法:五花肉切片。老豆腐用手掰成块。将鸡腿骨加水,煮半小时左右,弃掉鸡腿骨不用。锅入猪油,炒香肉片和葱片,倒入煮好的高汤和老豆腐。再转入砂锅中,加入少许盐和糖。大火烧开转中小火煲1小时左右,加入处理好的虾仁煮几分钟。再加入洗净切段的韭菜稍煮片刻即可。

不可不知的备孕期间有助于受孕的10大食谱
 
【黑豆糯米粥】
 
用料:黑豆30克、糯米60克
 
做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,逐日服用。

不可不知的备孕期间有助于受孕的10大食谱
 
【双耳牡蛎汤】
 
食材:水发木耳,牡蛎各100克,水发银耳50克,料酒10克,葱姜汁20克,精盐3克,鸡精2克,味精、醋各1克,胡椒粉0.5克,高汤500克。
 
做法:将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入锅沸水中焯一下捞出。另在锅内加高汤烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。下入焯好的牡蛎,加入精盐、醋煮熟,加入味精、胡椒粉调匀,出锅装碗即成。

不可不知的备孕期间有助于受孕的10大食谱
 
【黑豆】
 
功效:补充雌激素
 
将若干黑豆用净水浸泡12小时左右,然后用净水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,天天吃47颗,连吃6天。

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【阿胶红枣】
 
这个方法比较适合气血虚的JM,主要针对月经量少,顔色不正,头晕、手脚冷等症状,假如气血虚的话会影响受孕。
 
主要材料:阿胶(用东阿的,质量比较好一点50元一盒)、红枣、蜂蜜
 
制作方法:处理阿胶,可用说明书推荐的方法,最好是用碎药机;在盆内放大约一斤枣、一盒预备好的阿胶、倒进蜂蜜加进少量的水至恰好没过枣,大火上蒸二个小时,放进冰箱备用;
 
食用方法:逐日用食勺挖一勺放进平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放进热水冲服,假如在办公室内可以喝一天,会觉得热洋洋的。

不可不知的备孕期间有助于受孕的10大食谱
 
【红糖生姜水;升级版(白天喝)】
 
红塘姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前,阿胶也为下次月经调补身体,是很适合身冷体虚和有宫冷的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃,究竟月经完后,是需要补血的,吃简单的红糖水就可以,不用吃得太补,反而小心会长豆豆,流鼻血哦!
 
材料:平常吃饭用的饭碗或汤碗一个;姜一块(大约1-2个拇指头大小,切片或切丝);红糖,半砖块,把它捏碎;鸡蛋,每次就一只足够;料酒(药酒)随量,初试者1/4到1/2碗,再加水,等到适应后或根据喜好,可增加到3/4碗的酒。
 
做法:材料预备好了,就全部放到碗里,鸡蛋一定要打破。以3/4到一碗为一份量,然后用碟子把碗口盖好,放到锅里隔水蒸10到15分钟,就可以啦。根据自己的情况来服用,比如隔天吃或天天都吃。

不可不知的备孕期间有助于受孕的10大食谱
       
【滑蛋牛肉】
 
食材:牛肉200克,鸡蛋5个,色拉油适量,食盐1茶勺,生抽1大勺,香油2茶勺,淀粉2茶勺,小葱适量,白糖半茶勺,胡椒粉1茶勺,苏打粉1/3茶勺,水少许。
 
做法:牛肉用刀背拍松,切成薄片,加生抽、糖、葱花、苏打粉、淀粉、少许清水、1茶勺芝麻油上浆腌制30分钟。炒锅中倒入植物油,烧至4成热时下牛肉片至8分熟,捞出。鸡蛋打散,加入葱花、盐、胡椒粉、1茶勺芝麻油、少许清水调匀备用。将炒好的牛肉倒入鸡蛋液中拌匀。锅中留少许油烧至温热,倒入以拌匀蛋液的牛肉,边炒边加油,炒至蛋液还没完全凝固时关火,最后淋入芝麻油炒匀即可出锅。

不可不知的备孕期间有助于受孕的10大食谱
 
【杞子二肚汤】
 
用料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量
 
做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上净水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。
 
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