男人备孕需要做些什么?第一条尤其重要!

      男人备孕需要做些什么?第一条尤其重要!备孕不是女人一个人的事情,备孕必须夫妻双方共同进行的,生孩子靠女人一个人无法怀孕的,没有男人的精子那行呢?所以孕前准备不只是准妈妈需要做准备,未准爸爸也需要做准备的,那么做到优生优育,男性在妻子怀孕前要做哪些准备呢?

男人备孕需要做些什么?第一条尤其重要!
 
男人备孕需要做些什么?第一条尤其重要!
 
1、戒烟戒酒
 
男性在备孕期间必须要完全杜绝一些不良的生活习惯,比如像抽烟喝酒等。在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子,因此决定要孩子之前前3个月就要戒烟戒酒。
 
2、避免接触放射性物质
 
由于工作原因经常接触放射性物质的男性,一定要要严格按照操作规定和防护章程作业,千万不要疏忽大意,如果近期想要孩子,最好能够脱离此类工作半年后再生育,放射性物质可以导致精子畸形,从而影响女性受孕。

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3、良好的情绪
 
经常忧郁、烦恼或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱的话就会造成神经系统,内分泌功能,从而导致睾丸生精功能以及性功能不稳定。这样的情况如果不注意及时的调整,就会严重的影响到精子的产生和质量。
 
4、防热
 
精子不耐高温高热,高温会杀死精子。男性喜欢穿着紧身内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯,甚至经常在高温环境下工作,这些对精子质量和成活率会有不良的影响。为了保护你的精子,在尝试怀孕之前的3个月内,不要泡热水澡,也不要蒸桑拿。
 
5、饮食均衡
 
只有保证的营养才能保证精子的质量。男性要多吃富含优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素的食物,还有摄取足够的精氨酸及多种维生素。准爸爸的饮食的不均衡,不仅让精子的生成受到影响,还会降低妻子怀孕几率。

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6、不要接触化学品
 
重金属铅、镉等。这些化学品都会破坏男子的血睾障,并且还会进一步的影响精子的生成。除此之外还有像氨甲嘌呤,棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品,它们可以影响精原细胞。
 
星星育儿有话要说:备孕是件大事儿,也是一项技术活,造人大计提上日程,医生、身边的朋友,甚至社区的大妈都善意的提醒你,特别是男性朋友记得提前3个月备孕,以上就是男人备孕需要做些什么?第一条尤其重要!
 
无论你是孩子妈妈还是正在备孕,星星育儿每天都会推送科学的育儿方案,解决妈妈的各类问题,下一篇【想生男孩孕前准备需要做些什么?】
 

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