女人怀孕期间多吃哪些品种的鱼比较好呢?

     女人怀孕期间多吃哪些品种的鱼比较好呢?各种各样的鱼类可以帮助准妈妈补充所需要的各种营养元素,鱼的脂肪含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化作用,所以对防治心脑血管疾病、增强记忆力、保护视力、消除炎症颇有益处。不过作为孕妇,有些鱼不能吃【女人怀孕期间不能吃的鱼?】,有些鱼可以吃,作为准妈妈的你了解吗?以下是女人怀孕期间多吃哪些品种的鱼比较好呢?

女人怀孕期间多吃哪些品种的鱼比较好呢?
 
女人怀孕期间多吃哪些品种的鱼比较好呢?
 
1、黑鱼

有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。
 
2、带鱼

有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能,可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之,久服可改善症状。
 
3、青鱼

有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

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4、鲤鱼

有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之,治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘。
 
5、鳗鱼

有益气养血、柔筋利骨等功能。
 
6、鲢鱼

有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。

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7、墨鱼

有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
 
8、草鱼

有暖胃和中平肝祛风等功能,是温中补虚养生食品。
 
9、鲫鱼

有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

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10、泥鳅

有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服,可治阳痿不举。
 
星星育儿有话要说:有四种鱼孕妇不能吃,即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。因为这些鱼的汞含量比较高,汞进入孕妇体内之后,可以破坏胎儿的中枢神经系统,影响胎儿的大脑发育。
 
无论你是孩子妈妈还是正在备孕,星星育儿每天都会推送科学的育儿方案,解决妈妈的各类问题,下一篇【女人怀孕期间能吃的调味品有哪些?】

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