九个月宝宝辅食食谱一天安排表

    对于9个月宝宝来说,饮食重一一切,一份营养而健康的宝宝食谱是必不可少的。此月为断奶作准备,宝宝的全天饮食应各类具备,营养搭配,至少有两餐以辅食为主,不要偏食。每周加一种新的肉类食物,让婴儿用手,取食切成小块的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予,制作上可进一步复杂化。 九个月宝宝辅食食谱一天安排表。

九个月宝宝辅食食谱一天安排表


 九个月宝宝辅食食谱一天安排表
 
主要食物:母乳或配方奶
 
辅助食物:白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品
 
餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次
 
上午:
 
06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升
 
08:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)
 
10:00 喂温开水/菜汁100-120毫升,水果1-3片
 
12:00 喂蒸鸡蛋1个,饼干2块
 
下午:
 
14:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升/米粉一小碗
 
16:00 喂碎菜末/豆腐/动物血30-60克
 
18:00 喂烂面条或软饭一小碗,肝末/肉末/碎菜末30-50克,肉汤50-100毫升
 
晚上:
 
20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升,磨牙食品若干,水果1-3片
 
22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶150-180毫升
 
九个月宝宝辅食食谱一天安排表

九个月宝宝添加辅食应该注意这些事项
 
9个月宝宝正式进入离乳期,规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练,宝宝可耐受的食物范围在扩大,大部分食物已经可以进食。因此,在给九个月宝宝准备辅食时,要注意以下几点:
 
1、在制作辅食时,可以加入少许调味料,以促进宝宝的味觉发育。注意调味料不要放太多,不要给宝宝准备过于重口味的饮食。
 
2、喂辅食时,可以锻炼宝宝逐步适应使用餐具,为以后独立用餐具做准备。在宝宝使用餐具后要注意做好清洁消毒。
 
3、在喂宝宝吃辅食时,要有耐心。如果宝宝对新鲜食物没有多大兴趣,家长可以将食物做得美观些,吸引宝宝的注意,想方法让宝宝对食物产生兴趣。

九个月宝宝辅食食谱一天安排表
 
九个月宝宝辅食添加要点
 
1、最好是每天两顿,可以选择加在两顿奶中间,尤其是人工喂养的宝宝,奶量已经逐渐减少了,可以把奶减到3顿,然后两顿奶中间加一次辅食,或者是每天固定时间,中午一顿,晚上一顿,可以比大人吃饭的时间稍微提前一点,一天还可以喂两次水果或者小点心。
 
2、每顿添加辅食的量,不能太多,最好根据宝宝的需要来添加,每个宝宝食量都不一样,有的宝宝食量大,有的宝宝食量小,食量的大的宝宝,可能已经不爱吃奶了,那么就可以稍微多加一点辅食,而食量小的宝宝,可能吃不下那么多,妈妈不要强迫宝宝多吃,如果宝宝长时间吃得过饱,可能会对宝宝的脾脏造成不利影响。妈妈们不用跟别的宝宝去比较,只要宝宝体重增加正常,各项发育都正常就可以了。
 
3、9个月的宝宝,大多数食物都可以吃了,妈妈们要注意宝宝的饮食搭配,营养要均衡,各种食物都要吃。这个月,有的宝宝已经可以吃很多种固体食物了,比如馒头、米饭等主食,就算吞咽能力差的宝宝,一般也可以吃面条、粥、饺子、馄饨等半固体的食物了。所以,妈妈们不要担心宝宝会吃不了,不要小看了宝宝的能力。
 
4、9个月的宝宝已经可以吃肉茸了,有的宝宝可能吞咽能力比较强,即使这样,妈妈也要谨慎,至少也要把肉剁成饺子馅那样碎,否则会影响宝宝的消化。
 

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